En esta meditación, extraída de una clase que di sobre la neurociencia de la felicidad, exploramos cómo absorber una experiencia positiva y trabajar con nuestra neuro plasticidad. Vamos a aprender a conectar con el cuerpo y a integrar experiencias reales de alegría, gratitud, bienestar o seguridad.

*Para conocer más sobre esta temática, les dejo un articulo El Sesgo Negativo del Cerebro: Entendiendo y Transformando Nuestra Perspectiva  y un video ¿Por qué tenemos pensamientos negativos?