En esta meditación los invito a explorar su relación con el perdón. Comenzamos tomando conciencia del cuerpo, liberando tensiones y relajando los músculos faciales, hombros, espalda y abdomen. Con el cuerpo más relajado y presente, llevamos la atención a la respiración, observando el flujo del aire. Luego traemos a la conciencia a una persona que nos ha lastimado, practicando el perdón con frases como «Te perdono por ser imperfecto». Continuamos con alguien a quien hemos herido, aceptando su perdón con compasión. Finalmente, nos perdonamos a nosotros mismos, reconociendo nuestra humanidad. Cerramos con gratitud, expandiendo esta sensación con cada inhalación y exhalación. Agradecemos nuestra apertura y esta experiencia transformadora.